Typy IF oraz postów. Który najlepiej odchudza? Kto może pościć, a kto nie?
W dzisiejszym wpisie wzięłam pod lupę temat popularnych postów przerywanych zwanych w skrócie IF i ich roli w procesie odchudzania. Czy naprawdę pomagają nam zrzucić wag…
Jak przestać jeść słodycze i objadać się?
"Zaczęłam/łem sama dietę ketogenną. Wytrzymałam /łem 10 dni, ale miałam ciężki dzień i sam/a nie wiem jak to się stało, ale zjadłam /łem wszystko, co miałam /łem pod r…
"Jedzenie emocjonalne i inne podjadania" - Joanna Derda, Marta Pawłowska
Nowa i bardzo ciekawa pozycja leci do działu "Recenzje książek"! Dzisiaj przygotowałam dla Was recenzję książki o jedzeniu emocjonalnym i różnych formach relac…
Skończyłem/łam adaptację do diety ketogennej. Co teraz zmienić w diecie? Redukcja, masa i utrzymanie wagi.
Bardzo często poruszam temat tego, co należy zrobić z dietą po okresie wstępnym zwanym adaptacją. Jednakże wciąż pojawiają się pytania - dziś zebrałam dla Was wszystkie …
Odchudzający ocet jabłkowy - łyżeczka dziennie i kilogram mniej? Hit czy kit?
Kiedyś w mediach panowała moda na picie octu jabłkowego w ramach kuracji odchudzającej. Dziś? Znów wiele osób promuje ocet jabłkowy. Ale czy słusznie? Są osoby, które pi…
Płaski brzuch - jak go osiągnąć? Co wpływa na wygląd brzucha?
Wielu z nas w swojej walce o piękną sylwetkę zwraca szczególną uwagę na wygląd brzucha. Ale nie zawsze jest kolorowo. Co wpływa na jego wygląd? Dlaczego jednego dnia nas…
Czy tracisz mięśnie w okresie głodowania? FAKTY i MITY o postach.
W ostatnim czasie wielokrotnie spotkałam się z dziwnymi teoriami na temat postów - teoriami przeczącymi biologii ludzkiej! W dzisiejszym wpisie naukowo i rzetelnie rozw…
"Heksagon szczęścia" - Fryderyk Karzełek
Kolejna pozycja leci do działu "Recenzje książek"! Dzisiaj przygotowałam dla Was recenzję książki o szczęściu. Trochę zagadnień z działu rozwoju osobistego, mo…
Adaptogeny - pozbądź się stresu dzięki magii ziół!
Stres, problemy z zaakceptowaniem zewnętrznego świata i oddziaływaniem czynników środowiskowych na nasz organizm - to kluczowe elementy wpływające obecnie na nasze zdrow…
Witaj na moim blogu!
Mam na imię Sabina i jestem magistrem biotechnologii molekularnej oraz dietetykiem klinicznym po studiach. Spędziłam ponad 8 lat na pracy z naukowcami zajmującymi się także dietą ketogenną. Pracowałam w szpitalu oraz w prestiżowych laboratoriach naukowych. Czeka na Ciebie blog pełen setek przepisów i artykułów naukowych, które pomogą Ci usprawnić zdrowie i życie! Na blogu znajdziesz zagadnienia z wielu dziedzin nauki, w których się szkoliłam: epigenetykę, metabolomikę, biochemię, genetykę, chemię organiczną czy biofizykę!
Napisałam naukową książkę o KETO!
Kliknij w obrazek, aby zobaczyć w sklepie
Chciał(a)byś mnie wesprzeć?
