TRYB JASNY/CIEMNY

Dlaczego na diecie ketogennej łatwiej "schudnąć" niż na innej diecie?

Dziś przygotowałam dla Was króciutki, ale wiele wyjaśniający wpis o tym, dlaczego tak wiele osób uważa, że dieta ketogenna to najlepsza dieta odchudzająca. Czy to prawda…

Typy IF oraz postów. Który najlepiej odchudza? Kto może pościć, a kto nie?

W dzisiejszym wpisie wzięłam pod lupę temat popularnych postów przerywanych zwanych w skrócie IF i ich roli w procesie odchudzania. Czy naprawdę pomagają nam zrzucić wag…

Dieta keto przerywana napadami na jedzenie - jak wygrać z objadaniem się?

"Zaczęłam/łem sama dietę ketogenną. Wytrzymałam /łem  10 dni, ale miałam ciężki dzień i sam/a nie wiem jak to się stało, ale zjadłam /łem  wszystko, co miałam /łem  pod r…

"Jedzenie emocjonalne i inne podjadania" - Joanna Derda, Marta Pawłowska

Nowa i bardzo ciekawa pozycja leci do działu "Recenzje książek"! Dzisiaj przygotowałam dla Was recenzję książki o jedzeniu emocjonalnym i różnych formach relac…

Skończyłem/łam adaptację do diety ketogennej. Co teraz zmienić w diecie? Redukcja, masa i utrzymanie wagi.

Bardzo często poruszam temat tego, co należy zrobić z dietą po okresie wstępnym zwanym adaptacją. Jednakże wciąż pojawiają się pytania - dziś zebrałam dla Was wszystkie …

Odchudzający ocet jabłkowy - łyżeczka dziennie i kilogram mniej? Hit czy kit?

Kiedyś w mediach panowała moda na picie octu jabłkowego w ramach kuracji odchudzającej. Dziś? Znów wiele osób promuje ocet jabłkowy. Ale czy słusznie? Są osoby, które pi…

Płaski brzuch - jak go osiągnąć? Co wpływa na wygląd brzucha?

Wielu z nas w swojej walce o piękną sylwetkę zwraca szczególną uwagę na wygląd brzucha. Ale nie zawsze jest kolorowo. Co wpływa na jego wygląd? Dlaczego jednego dnia nas…

Czy tracisz mięśnie w okresie głodowania? FAKTY i MITY o postach.

W ostatnim czasie wielokrotnie  spotkałam się z dziwnymi teoriami na temat postów - teoriami przeczącymi biologii ludzkiej! W dzisiejszym wpisie naukowo i rzetelnie rozw…

"Heksagon szczęścia" - Fryderyk Karzełek

Kolejna pozycja leci do działu "Recenzje książek"! Dzisiaj przygotowałam dla Was recenzję książki o szczęściu. Trochę zagadnień z działu rozwoju osobistego, mo…

Polecane posty

instagram @keto__reva