Polecany post

Darmowa książka kucharska KetON: GASTRONOMY

Boczek pieczony w musztadowo-ziołowej panierce

Ponownie na blogu mięsko z piekarnika. Tym razem smakowity boczek ze skórką idealny na zimno i ciepło. Pychoota! :)

Jagodowe batony "Brownie"

Weekend oznaczaaa... słodki przepis! Co powiecie na batoniki w wersji z jagodowym twarogiem lub mascarpone? A może gęsta pasta kokosowa dla tych, którzy unikają nabiału? Z Brownie, wiórkami i kakaową posypką? A może migdały? Tak czy siak są przepyszne! Zaglądajcie na bloga po przepis :)

Jak wrócić na ketozę?

Święta święta i po świętach... No dobra przyznać się kto wszamał ciut więcej i wie, że "wyleciał z ketozy"? Na bloga właśnie leci mały artykuł ze sposobami na szybki powrót na dobre tory :)

Babka "Zebra" z aromatem pomarańczy

Pamiętacie pyszną "Zebrę", którą tak polubiliście z przepisu tutaj [klik]? To co powiecie na szybką, świąteczną wersję na babkę z aromatem pomarańczy na bazie mleczka w pełni bez nabiału?:) Z dodatkiem pysznego lukru, który poznaliście w przepisie na cytrynowe oponki na Tłusty Czwartek tutaj [klik] :) 

Mazurek z galaretką na kruchym cieście

Był kolorowy mazurek z 4 różnymi masami z przepisu tutaj [klik], a także marmurkowy o smaku czekoladowo-orzechowym, który tak Wam posmakował z przepisu tutaj [klik]. Czas na trzecią wersję! Dziś na blogu mazurek na kruchym cieście z galaretką i prażonymi wiórkami kokosa:)

Zupa grzybowa z kapustą i fasolką na żeberkach

Dawno nie było propozycji na zupkę prawda? Ale właśnie kolejne wariacja na temat zupy grzybowej  na żeberkach leci na bloga! :) Tym razem wykorzystałam mrożoną fasolkę. Zazwyczaj staram się sięgać po sezonowe warzywa, ale tym razem zrobiłam wyjątek i wyszło przepysznie :)

Lista wielkanocnych przepisów

Nadchodzą święta wielkanocne :) Zauważyłam, że na blogu nie ma listy przepisów, więc dziś nadrabiam i wrzucam Wam wszystkie świateczne przepisy zebrane w jednym miejscu. Oczywiście będę na bieżąco aktualizować :) Przypominam, że na blogu macie darmowy ebook przepisów wielkanocnych do pobrania w PDF tutaj [klik].

Ciasteczka "Czarne oczka"

Ciasteczka na święta wielkanocne to taka moja mała tradycja :) W zeszłym roku dostaliście przepis na wielkanocne ciasteczka z cytryną tutaj [klik]. W tym roku będą to ciasteczka, które nazwałam "Czarne oczka". Mają... ciekawy wygląd prawda? :) Zgadniecie skąd taki kolor? :)

Tosty brokułowe z serem, szpinakiem, pieczarkami i kabanosami

Tak bardzo Wam smakuje omlet z kabanosami z bloga z przepisu tutaj [klik] to czas na kolejny przepis! Był chlebek z brokuła. Są i zielone tosty z serem żółtym i kabanosami! Komu jednego?:) Łapcie przepis! Można je oczywiście zrobić z innych przepisów na chlebek z opiekacza :) Wszystkie wskazówki znajdziecie w przepisie :)

Czy jestem w ketozie? Jak zmierzyć poziom ketonów?

Zauważyłam, że wiele osób często zadaje wiele konkretnych pytań: jak mierzyć czy jestem w ketozie? Czy lepszy będzie pomiar z krwi czy z moczu i który pomiar jest bardziej wiarygodny? Czy używać zwykłych pasków do moczu z apteki czy glukometru? A może najnowszy wynalazek z USA - urzadzenie do pomiaru ketonów z oddechu? Dziś post właśnie o tym :) Na koniec krótki dopisek ode mnie, co sądzę o takich pomiarach i czy warto wydaję na nie dość duże pieniądze.

Dietetycy polecani przez czytelników

Działając już od prawie 2 lat jako KetoReva zdążyłam poznać mnóstwo dietetyków z prawdziwego zdarzenia. Takich z wykształceniem i bez, którzy wiedzą co robią i takich którzy nie mają pojęcia. Takich których warto polecać i takich, którzy byli gotowi sprzedawać mój własny, darmowy jadłospis z bloga bez żadnego pojęcia o prowadzeniu podopiecznych byle tylko zarobić. Cóż... Na to nic nie poradzę, przypominam, że jadłospis macie na blogu całkowicie za darmo w PDF:) Mogę natomiast pomóc Wam wybrać tych, których naprawdę warto :) 

Mazurek marmurkowy (na zimno, bez jaj)

Idą święta i wszyscy powoli szukają przepisów na mazurki;) Dziś na blogu pojawił się kolejny przepis na pyszny, okrągły mazurek "na ostatnią chwilę". Tym razem w wersji całkowicie bez pieczenia w 5 minut z marmurkowym wzorkiem;) I tylko 4 składniki! Zjadłam go z rodziną prawie na raz! Uwierzcie mi, że jest pyszny :)

Print

2 składniki 3 składniki 30 minut adaptacja adaptacja w praktyce adaptacja w teorii agar ajurweda alkohol anyż artykuł artykuły awokado babeczki babka babka jajowata babka wielkanocna bakalie batoniki batony bazylia bez jaj bez laktozy bez mąki bez mięsa bez nabiału bez pieczenia beza białka biszkopt biszkopty boczek borówki botwinka bounty bożenarodzenie brokuły brownie brukselka budyń bulion bułeczki bułki cebula chałwa chia chili chleb chlebek ciasta ciasteczka ciastka ciasto cloudbread cukinia cukrzyca cynamon cytrusy cytryna czekolada czekoladki czekoladki miętowe czekoladowa polewa Dania obiadowe delicje deser deser dla 1 osoby desery dieta dieta ketogeniczna dieta ketogenna dietetycy polecani przez czytelników do pobrania do wydrukowania donaty dynia dynia makaronowa dżem ebook fasolka fatbombki gofry harry potter highfat inulina jabłka jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kabanosy kakao kalafior kalarepa kapusta kapusta kiszona karkówka kawa keto ketoadaptacja ketodieta ketoza kokos koktajle korzenna przyprawa kotlety krem kruche kuleczki kurczak low carb lowcarb lunchbox mak makaron maliny marcepan mascarpone masło masło orzechowe materiały mazurek mąka kokosowa mąka konopna mąka migdałowa MCT mielone mięso mięso mielone migdały mleczko kokosowe mleko kokosowe mleko midałowe młoda kapusta mozarella muffinki musztarda na zimno naleśniki nasiona obiad odżywka ogórek olej olej kokosowy oliwa omlet omlety oponki oreo orzechy owoce paleo paluszki panierka papryka pasta pasta kokosowa pasztet pieczarki pieczywo pierniczki piernik pierogi pierś z kurczaka pietruszka pizza placki placuszki pomidory pralinki przecier pomidorowy przyprawa do piernika pulpety racuchy rafaello rolada roladki rosół ryba rzodkiew rzodkiewka sałatka schab schabowy seler ser ser żołty serca serduszka drobiowe serniczki sezam siemie lniane skórka skrzydełka skwarki słonecznik smalec sok z cytryny sos sos pomidorowy sól spód surówka suszone pomidory sylwester szczupak szparagi szpinak śledzie śmietanka Śniadania i przystawki świąteczne przepisy świeta święta tarta tartaletki tłusty czwartek tłuszcze tort tosty truskawki twaróg walentynki wanilia warstwowy deser warzywa wątróbka wegańskie wegetariańskie wędzony kurczak wielkanoc wieprzowina wigilia wiórki kokosowe wołowina wpc wypieki wywar z nabiałem za darmo zamienniki cukru zapiekane zapiekanka zebra zioła zupa zupa krem żelatyna żółtka żółtko