Na blogu mało surówek no to łapcie kolejną prostą low carb propozycję idealną do niedzielnego obiadu! :) W przepisie pyszna biała suróweczka z czarnej rzepy o lekko ostrym smaku przełamana oliwą i cytrynką:) Dlaczego czarna rzepa? Bo jest pyszna, soczysta i zawiera jedynie 0,5 g cukru w 100g oraz kilka gram błonnika. Sprawdza się idealnie! :)
- Pieczywo
- Śniadania
- Zupy
- Obiady
- Sałatki
- Desery
- Koktajle
- Świąta/okazje
- Do ściągnięcia
- O diecie ketogennej
- Jak zacząć dietę ketogenną?
- Jak zbadać poziom ciał ketonowych?
- Jak badania okresowe wykonać?
- Przeciwwskazania do diety ketogennej
- "Wypadłem z keto." Jak wrócić?
- O ciałach ketonowych, BHB, MCT i suplementacji
- Elektrolity i gospodarka wodna na ketozie
- Rola magnezu w życiu
- Jak redukować wagę po zakończonej adaptacji?
- Błędy w redukcji masy ciała
- "Clean keto" a "dirty keto"
- Przepisy na ketoadaptację
- Zdrowie/nauka
- Zamienniki cukru na diecie
- O obróbce termicznej nasion i kwasów tłuszczowych. Co wybrać do smażenia?
- Dlaczego należy ważyć produkty/składniki dania przed obrobką?
- O roli cukrów w organizmie ludzkim
- Jak liczyć węglowodany - netto czy brutto?
- Czy tarczyca potrzebuje węglowodanów?
- Rola światła na Ziemi - wpływ niebieskiego światła na organizmy
- Kwasica ketonowa - Mit czy Zagrożenie?
- Wszystko o problemie wypadania włosów
- O postach, IF i autofagii
- Celiakia i dieta bezglutenowa a dieta ketogenna. Co mają wspólnego?
- Skąd wynikają problemy po zjedzeniu nabiału?
- Cukrzyca
- Insulinooporność od A do Z
- Zaburzenia psychiczne
- Rady kulinarne
- Jak wybrać idealną mąkę kokosową?
- Jak wyhodować samemu zioła?
- Jak zrobić pyszny napój "cold brew"?
- Jak zrobić domowe mleko?
- Jak zrobić pyszne oponki z lukrem?
- Jak zrobić domowy majonez?
- Jak zrobić domową wędlinę?
- Jak zrobić makaron z dyni?
- Jak zrobić domową przyprawę korzenną?
- Przepisy na kuloodporną kawę i kakao
- Przepisy na domowe kiszone owoce i warzywa
- Przepisy na domowe przetwory
- Literatura
- Kontakt z dietetykiem
- Znajdź mnie

Polecany post
Przeciwwskazania do diety ketogennej - czy istnieją?
Przeciwwkazania do diety ketogennej. Nie poruszyłam na swoim blogu jeszcze takiego tematu, a przecież jest niezwykle ważny! Czy istnieją me...


Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sok z cytryny. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sok z cytryny. Pokaż wszystkie posty
wtorek, 12 marca 2019
piątek, 15 lutego 2019
Cytrynowe oponki z lukrem
Czekacie na przepisy na tłusty czwartek? Numer jeden to mięciutkie, grube oponki cytrynowe z pysznym lukrem posypane skórką z cytrynki :) Nie dość, że smakowite to jeszcze niskokaloryczne. W 1 sztuce 82 kcal :) A przy okazji wykombinowałam cudowny lukier! 100x lepszy niż z erytrolu :) Ciekawi? Zapraszam po przepis :)
Etykiety:
biszkopt,
cytryna,
deser,
desery,
dieta ketogenna,
donaty,
inulina,
keto,
lchf,
low carb,
lukier,
mąka,
oponki,
paleo,
pączki,
sok z cytryny,
tłusty czwartek
piątek, 21 grudnia 2018
piątek, 14 grudnia 2018
Piernikowy tort z masą makowo-limonkową
Piernik, makowiec,
limonka i korzenne przyprawy... razem? Tak, bo dziś na blogu znajdziecie
przepis na pyszny, świąteczny torcik piernikowy z gęstym, ale sprawdzonym, miękkim
biszkoptem (który już jest na blogu w przepisie na Kinder Kanapkę tutaj[klik]). Słodkie mleczko lub śmietanka, kwaśna limonka, chrupiący mak i ciasto
piernikowe okazało się być idealnym połączeniem! :)
Etykiety:
bożenarodzenie,
ciasta,
ciasto,
desery,
dieta ketogenna,
keto,
lchf,
limonka,
lowcarb,
mak,
makowiec,
mleczko kokosowe,
paleo,
piernik,
przyprawa do piernika,
sok z cytryny,
święta,
tort,
tort makowy,
tort piernikowy
piątek, 21 września 2018
Batoniki lub tarta z kremem lemon curd
Pamiętacie świąteczny Mazurek z przepisu tutaj [klik]? Zawierał cztery, różne nadzienia. Jednym z nich był krem lemon curd :) Pomyślałam sobie, że pokażę Wam jak w łatwy sposób przerobić mazurek wielkanocny na kruche batoniki cytrynowe :) Można też upiec całość w formie cytrynowej tarty!

środa, 8 sierpnia 2018
Śnieżne cytrynowe batoniki z inuliną
Wiem jak bardzo lubicie 1-osobowe desery i taki właśnie dziś na blogu :) Hmm... kto z Was używa inuliny? A może kupiliście i nie wiecie co z nią zrobić? Dziś szybki przepis z jej wykorzystaniem :)

środa, 27 czerwca 2018
Cytrynowy sorbet jak z Harrego Pottera
Uwielbiaaam Harrego Pottera. Zresztą pewnie wiecie jeśli obserwujecie mnie na Instagramie. Co Wy na kolejny przepis inspirowany światem stworzonym przez J. L. Rowling? :) Dziś na blogu przepis - hasło do gabinetu Albusa Dumbledore'a! Cytrynowy sorbet, który ma zaledwie 8 kcal na cały pucharek!

piątek, 22 czerwca 2018
Jagodowe serniczki z chałwą
Dziś na blogu tradycyjnie słodki piątek:) A skoro słodki tooooo... serniczki z chałwowym spodem i jagodową warstwą. Mniam :) Wersja wegańska do zrobienia z agarem :)

Etykiety:
awokado,
bez nabiału,
bożenarodzenie,
chałwa,
desery,
dieta ketogenna,
jagody,
keto,
lchf,
lowcarb,
mleczko kokosowe,
olej kokosowy,
owoce,
paleo,
serniczki,
sernik,
sezam,
sok z cytryny,
wielkanoc
piątek, 1 czerwca 2018
Waniliowo-orzechowe lody na bazie kremu angielskiego
Przepis idealny na Dzień Dziecka? Lody! Tym razem w wersji z angielskiego kremu custard z dodatkiem orzechów laskowych i pachnącej wanilii :) Kto się skusi? Moje zrobione bez maszynki wyszły wyśmienicie:)

niedziela, 13 maja 2018
Cytrynowe serniczki gotowane
Wiem, że mamy tutaj wielu fanów serników. Dziś kolejna propozycja dla Was:) Po serniku kokosowym pieczonym w kąpieli wodnej z przepisu tutaj [klik] oraz serniku Oreo z przepisu tutaj [klik], a także oszukanych sernikach: czekoladowym z przepisu tutaj [klik] oraz serniku-Styropianie z przepisu tutaj [klik] przyszła pora na sernik w wersji bez pieczenia, ale w wersji gotowanej!

Etykiety:
bożenarodzenie,
cytryna,
deser dla 1 osoby,
desery,
dieta ketogenna,
keto,
lchf,
lowcarb,
masło,
serniczki,
sernik,
sernik gotowany,
sok z cytryny,
twaróg,
wielkanoc,
żółtka
wtorek, 27 marca 2018
Guacamole
Przygotowujecie czasem guacamole ? To najprostsza meksykańska pasta z awokado :) Jest przepyszna, spróbujcie koniecznie mojej wersji:)

czwartek, 25 maja 2017
Skrzydełka w cytrusach
Chociaż uwielbiam ostre smaki czasem mam ochotę na coś zupełnie innego. Dziś na obiad skrzydełka ze skórką z cytryny i pomarańczy w sosie cytrynowym!
Etykiety:
cytrusy,
cytryna,
Dania obiadowe,
dieta ketogenna,
grill,
keto,
kurczak,
kurczak pieczony,
lchf,
low carb,
mięso,
paleo,
pomarańcza,
skórka,
skrzydełka,
smalec,
sok z cytryny,
warzywa
Subskrybuj:
Posty (Atom)
adaptacja
alkohol
artykuły
awokado
babka
bakalie
batony
bez laktozy
bez mąki
bez mięsa
bez nabiału
bez pieczenia
beza
białka
biszkopt
boczek
bounty
bożenarodzenie
budyń
bulion
bułki
chia
chleb
ciasteczka
ciasto
cukinia
cynamon
cytryna
czekolada
czekoladki
deser
do pobrania
do wydrukowania
donaty
dynia
dżem
ebook
fasolka
fatbombki
gofry
harry potter
inulina
jabłka
jeżyny
jogurt
kabanosy
kakao
kalafior
kalarepa
kapusta
karkówka
kawa
kokos
koktajle
korzenna przyprawa
kotlety
kruche ciasto
lunchbox
mak
makaron
maliny
mascarpone
masło
masło orzechowe
mąka kokosowa
mąka konopna
mąka migdałowa
mięso
migdały
mleczko kokosowe
mozarella
muffinki
na zimno
naleśniki
olej kokosowy
oliwa
omlet
oponki
orzechy
owoce
panierka
pasta kokosowa
pasztet
pieczarki
piernik
pierogi
pierś z kurczaka
pizza
placuszki
pomidory
pralinki
racuchy
rolada
rosół
ryba
schabowy
ser
serduszka drobiowe
sernik
sezam
smalec
sok z cytryny
sos
szpinak
śledzie
śmietanka
świąteczne przepisy
święta
tarta
tłusty czwartek
tort
tosty
truskawki
twaróg
walentynki
wanilia
wiórki kokosowe
wołowina
wpc
z nabiałem
za darmo
zebra
zioła
zupa
zupa krem
żelatyna
żółtka
