Cynamonowa "nocna" siemianka z musli i malinami

Słyszeliście o siemiance? Dziś na blogu!:) Moja w wersji z malinami pół na pół z nasionkami chia na mleku kokosowym. Oczywiscie możecie dowolnie mieszać składniki i dodatki. U mnie baza to namoczone przez noc nasiona stąd nazwa "nocna" :) 

Przepis na 1 miseczkę:

• 15 g siemienia lnianego
• 15 g nasion chia
• 200 g mleka kokosowego z puszki (migdałowego lub innego)
• 50 g malin (lub innych owoców)
• szczypta kardamonu, pół łyżeczki cynamonu
• opcjonalnie: garść musli z przepisu tutaj [klik]

Siemię, chia i maliny zalać połową mleczka i odstawić na całą noc do lodówki. Nasionka siemienia lnianego można wcześniej zmielić.

Rano zmiksować masę z resztą mleka (które wcześniej można podgrzać) oraz z malinami lub innymi owocami. Dodać wybrane dodatki np orzechy i cynamon i zjeść na ciepło :) W papierkach są malinowe trufle z przepisu tutaj [klik]:)

Makro (cała porcja z przepisu na mleku kokosowym z puszki): około 526kcal

B: 8,7

T: 48,8

W: 7,9

Makro (cała porcja z przepisu na mleku migdałowym): około 217 kcal

B: 8,1

T: 14

W: 11,5

Smacznego!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)

USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.