TRYB JASNY/CIEMNY

Koktajl jeżynowy

Pierwszy - choć z pewnością nie ostatni koktajl na blogu :) O mocno jeżynowym smaku i cudownych właściwościach.


Na 1 porcję:
  • 100g jeżyn
  • 100 g mleczka kokosowego/ jogurtu naturalnego/śmietanki
  • 2-3 liście pokrzywy *
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 10g nasion chia/siemienia lnianego
  • odrobina wody 
*Pamiętajcie, że pokrzywa działa moczopędnie. Uwaga z ilością :) 


Wszystko razem zblenderować. Dodać więcej wody jeśli pożądana konsystencja ma być mniej gęsta.

Makro (wersja z mleczkiem i siemieniem lnianym): BTW: 4,6:24,2:11,3



Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Komentarze

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane posty

instagram @keto__reva

Postaw mi kawę na buycoffee.to