Polecany post

Gęstość odżywcza czy oszustwa na diecie? Sprawdź dlaczego warto dbać o kompozycję posiłków!

Wchodzimy na wyższy poziom żywienia w poniedziałek? TAK!  Dziś na blogu wpis o tym dlaczego tak często polecam Wam zasadę 5:2 - 5 dni czyste...

Bądź na bieżąco! Obserwuj nowości przez mail

Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

środa, 9 sierpnia 2017

Czekoladowo-orzechowe markizy

Dziś na blogu kolejna odsłona popularnego deseru w wersji czysto ketogenicznej. Kruche, pełne czekoladowego nadzienia z dodatkiem orzechów  markizy. Chętni? :)


Przepis na 12 sztuk:

Baza: 


Nadzienie:
  • 130g oleju kokosowego
  • 15g kakao
  • 15g mąki kokosowej lub odżywki białkowej
  • 50g orzeszków (najlepiej laskowe lub migdały)
  • opcjonalnie erytrol/ksylitol/stewia
Wszystkie składniki na kruche ciasto wymieszać i upiec okrągle ciasteczka w foremkach do muffinek lub na blaszce w 180 stopniach przez 10min.

Rozpuścić olej kokosowy. Dodać resztę składników i schłodzić w lodówce do stężenia. Następnie na połowę ciasteczek nałożyć po łyżce nadzienia. Przykryć pozostałymi ciasteczkami i schłodzić całość jeszcze raz w lodówce lub zamrażalce.

Przechowywać w lodówce lub zamrażalce.

Makro (na 1 ciasteczko z mąką kokosową w kremie i orzechami laskowymi): 
B: 2,3
T: 25,5
W: 2,2


Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Ślinka cieknie, gdy się widzi takie smakołyki. Teraz trzeba będzie namówić żonę, żeby coś takiego przygotowała, ewentualnie samemu spróbować. Chociaż nie wiem, czy wtedy coś z kuchni zostanie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do tego przepisu potrzeba zaledwie dwóch miseczek, foremek i piekarnika. Na pewno kuchnia nie wyleci w powietrze :) Zręczne palce mile widziane przy lepieniu ciasteczek:)

      Usuń

Bądź na bieżąco! Obserwuj przez mail

Print