I znów placuszki na blogu! Tym razem wersja brokułowa z serem żółtym :) Zdecydowanie trafiły w mój gust jeszcze bardziej niż poprzednia wersja:)
- Pieczywo
- Śniadania
- Zupy
- Obiady
- Sałatki
- Desery
- Koktajle
- Świąta/okazje
- Do ściągnięcia
- O diecie ketogennej
- Jak zacząć dietę ketogenną?
- Jak zbadać poziom ciał ketonowych?
- Jak badania okresowe wykonać?
- Przeciwwskazania do diety ketogennej
- "Wypadłem z keto." Jak wrócić?
- O ciałach ketonowych, BHB, MCT i suplementacji
- Elektrolity i gospodarka wodna na ketozie
- Rola magnezu w życiu
- Jak redukować wagę po zakończonej adaptacji?
- Błędy w redukcji masy ciała
- Czy białko wyrzuca z ketozy?
- Gęstość odżywcza (clean diet) czy oszustwa (dirty diet)?
- Ketoza idealna - kupowanie, przechowywanie i obranianie żywności
- Weganizm i ketoza - czy to się uda?
- Przepisy na ketoadaptację
- Zdrowie/nauka
- Zamienniki cukru na diecie
- O obróbce termicznej nasion i kwasów tłuszczowych. Co wybrać do smażenia?
- Dlaczego olej rzepakowy i słonecznikowy na diecie to zły pomysł?
- Dlaczego należy ważyć produkty/składniki dania przed obrobką?
- O roli cukrów w organizmie ludzkim
- Jak liczyć węglowodany - netto czy brutto?
- Czy tarczyca potrzebuje węglowodanów?
- Rola światła na Ziemi - wpływ niebieskiego światła na organizmy
- Kwasica ketonowa - Mit czy Zagrożenie?
- Wszystko o problemie wypadania włosów
- O postach, IF i autofagii
- O diecie Dąbrowskiej
- Celiakia i dieta bezglutenowa a dieta ketogenna. Co mają wspólnego?
- Skąd wynikają problemy po zjedzeniu nabiału?
- Cukrzyca
- Insulinooporność od A do Z
- Zaburzenia psychiczne
- Kulinaria
- Jak wybrać idealną mąkę kokosową?
- Jak wyhodować samemu zioła?
- Jak wyhodować samemu drzewko awokado z pestki awokado?
- Jak zrobić pyszny napój "cold brew"?
- Jak zrobić domowe mleko?
- Jak zrobić pyszne oponki z lukrem?
- Jak zrobić domowy majonez?
- Jak zrobić domową wędlinę?
- Jak zrobić makaron z dyni?
- Jak zrobić domową przyprawę korzenną?
- Przepisy na kuloodporną kawę i kakao
- Przepisy na domowe kiszone owoce i warzywa
- Przepisy na domowe przetwory
- Literatura
- Konsultacje/prowadzenie diet
- Znajdź mnie

Polecany post
Gęstość odżywcza czy oszustwa na diecie? Sprawdź dlaczego warto dbać o kompozycję posiłków!
Wchodzimy na wyższy poziom żywienia w poniedziałek? TAK! Dziś na blogu wpis o tym dlaczego tak często polecam Wam zasadę 5:2 - 5 dni czyste...


Pokazywanie postów oznaczonych etykietą placki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą placki. Pokaż wszystkie posty
poniedziałek, 4 marca 2019
wtorek, 12 lutego 2019
Placuszki brokułowo-pieczarkowe (bez mąki)
Na blogu dawno nie było nowej propozycji na proste placuszki w 5 minut na śniadanko czy lunch :) Łapcie smakowitą, zieloną wersję z pieczarkami! Porcja ze zdjęcia czyli 8 placuszków to zaledwie 190 kcal (+tłuszcz zużyty do smażenia), więc idealnie nadaje się dla osób ograniczających kalorie:)
Etykiety:
adaptacja,
bez mąki,
brokuły,
dieta ketogenna,
jaja,
keto,
ketoadaptacja,
lchf,
low carb,
lunchbox,
paleo,
pieczarki,
placki,
placuszki,
pomysły na lunchbox,
Śniadania i przystawki
środa, 12 grudnia 2018
Placuszki z kalarepy (bez mąki)
Sezonowe placuszki w grudniu? Bez mąki? Tak to możliwe! Spójrzcie na mój nowy przepis na pyszne placki:)
piątek, 7 września 2018
Proteinowe racuchy z wiórkami kokosowymi (bez mąki)
Puszyste, mięciutkie i bez mąki! Idealne jako zamiennik koktajlu białkowego dla wszystkich, którzy korzystają z odżywek białkowych :) Tylko 3 składniki i olej do smażenia, a za 10 minut możecie cieszyć się pysznymi racuchami :)

Etykiety:
2 składniki,
cynamon,
desery,
dieta ketogenna,
jaja,
lchf,
lowcarb,
lunchbox,
odżywka,
omlet,
omlety,
paleo,
pankaces,
placki,
placuszki,
pomysły na lunchbox,
racuchy,
racuszki,
wpc
sobota, 4 sierpnia 2018
Placuszki z dyni (bez mąki)
Kolejny przepis na proste i pyszne placuszki warzywne ląduje na blogu! Tym razem przepyszna wersja na bazie dyni :) Proporcje zachowane z pozostałych przepisów z bloga czyli 50 g warzywa na 1 jajo. A to wszystko bez mąki!

czwartek, 25 stycznia 2018
Placuszki pieczarkowo-cukiniowe
Kolejna propozycja na pyszne placuszki. Cukiniowo-pieczarkowe!

Etykiety:
adaptacja,
cukinia,
jaja,
keto,
ketoadaptacja,
lchf,
lowcarb,
lunchbox,
pieczarki,
placki,
placuszki,
pomysły na lunchbox,
smalec,
Śniadania i przystawki
czwartek, 4 stycznia 2018
Serowo-pieczarkowe placuszki z sosem czosnkowym
Dziś na blogu kolejna odsłona placuszków. Były z brokułami [przepis tutaj], były z cukinią [przepis tutaj], były z kapustą [przepis tutaj] oraz z kalafiorem [przepis tutaj]. Natomiast dziś wersja dla wszystkich fanów sera! Placuszki serowo-pieczarkowe.
środa, 21 czerwca 2017
Zielone placuszki Shreka
Dziś na blogu pięknie prezentujące się danie, które nazwałam placuszki Shreka 💚 Z pewnością zasmakuje nie tylko dorosłym, ale i dzieciom!
piątek, 2 czerwca 2017
Placuszki z młodej kapusty
Były placuszki z kalafiora oraz z cukinii. Czas na kolejne! Proste, szybkie i pyszne placuszki z surowej, młodej kapusty:) Korzystajcie póki sezon w pełni.
wtorek, 30 maja 2017
niedziela, 28 maja 2017
Placuszki z cukinią
Uwielbiam łatwe i proste przepisy jak ten. Dodatkowo placuszki można zabrać do lunchboxu do pracy czy na uczelnię. Świetne zarówno na gorąco jak i zimno. Bez dodatków oraz z mnóstwem: mięsem, majonezem czy śmietaną. Oczywiście na adaptacji unikamy sosów na bazie śmietany i majonezu, więc najlepiej podać w prosty sposób np. ze skwarkami podsmażonymi na patelni czy sadzonym jajem:) Pychota!
Etykiety:
adaptacja,
cukinia,
Dania obiadowe,
jaja,
keto,
lchf,
lowcarb,
lunchbox,
placki,
placuszki,
pomysły na lunchbox,
skwarki,
smalec,
Śniadania i przystawki
Subskrybuj:
Posty (Atom)
adaptacja
alkohol
artykuły
awokado
babka
bakalie
batony
bez laktozy
bez mąki
bez mięsa
bez nabiału
bez pieczenia
beza
białka
biszkopt
boczek
bounty
bożenarodzenie
budyń
bulion
bułki
chia
chleb
ciasteczka
ciasto
cukinia
cynamon
cytryna
czekolada
czekoladki
deser
do pobrania
do wydrukowania
donaty
dynia
dżem
ebook
fasolka
fatbombki
gofry
harry potter
inulina
jabłka
jeżyny
jogurt
kabanosy
kakao
kalafior
kalarepa
kapusta
karkówka
kawa
kokos
koktajle
korzenna przyprawa
kotlety
kruche ciasto
lunchbox
mak
makaron
maliny
mascarpone
masło
masło orzechowe
mąka kokosowa
mąka konopna
mąka migdałowa
mięso
migdały
mleczko kokosowe
mozarella
muffinki
na zimno
naleśniki
olej kokosowy
oliwa
omlet
oponki
orzechy
owoce
panierka
pasta kokosowa
pasztet
pieczarki
piernik
pierogi
pierś z kurczaka
pizza
placuszki
pomidory
pralinki
racuchy
rolada
rosół
ryba
schabowy
ser
serduszka drobiowe
sernik
sezam
smalec
sok z cytryny
sos
szpinak
śledzie
śmietanka
świąteczne przepisy
święta
tarta
tłusty czwartek
tort
tosty
truskawki
twaróg
walentynki
wanilia
wiórki kokosowe
wołowina
wpc
z nabiałem
za darmo
zebra
zioła
zupa
zupa krem
żelatyna
żółtka
