Mięsna mieszanka z chrzanem na Wielkanoc
Przepis na Wielkanoc w prostej, staropolskiej formie właśnie ukazał się na blogu. Łapcie! Gdy już napieczemy szynek, wędlin, mięs i kupimy wędzonki z dobrego źródła - z…
Odchudzanie nie idzie mimo perfekcyjnej diety - co zrobić, gdy dieta to za mało?
"Od lat próbuję różnych sposobów zrzucenia wagi: stosowałem/łam dietę Dąbrowskiej, posty i głodówki, diety 1000 kcal, zioła i suplementy, a nawet trenuję codziennie…
Krzywa cukrowa na ketozie - robić czy nie?
Krzywa cukrowa, krzywa obciążenia glukozą na diecie niskowęglowodanowej... to jedne z najpopularniejszych pytań naszych podopiecznych oraz czytelników bloga. Sprawdźcie …
FAKTY I MITY o diecie ketogennej część 1
Czy bez cukru można żyć? Czy ketoza leczy każdy nowotwór? Czy stres wyrzuca z ketozy? Czy olej MCT i sól BHB odchudzają? Czy ciała ketonowe są niezbędne do odchudzania? …
Kawa i kawa kuloodporna zamiast śniadania - czy to dobre rozwiązanie?
Kawa z rana jak śmietana? Czy są pewne sytuacje, gdy lepiej zrezygnować z kawy? A może picie codziennej kawy kuloodpornej zamiast śniadania to dobre rozwiązanie? Szkodzi…
Alkaliczne jedzenie i "zakwaszenie organizmu". Czy naprawdę musisz "odkwaszać organizm"?
Moda na odkwaszanie przyszła do nas zza granicy - a my czasem słusznie, a czasem nie powielamy takie zachowania i wdrażamy programy żywieniowe "od teraz". A m…
"Ketoza idealna" - jak kupować, obrabiać i przechowywać żywność dla maksymalnej odżywczości diety?
Dziś kolejny wpis z serii - praktyczne podejście do żywienia z przedwczorajszej prośby! Tym razem wiele wskazówek o tym: co, jak, gdzie kupować, jak obrabiać żywność, ab…
Zielona zupa z pulpecikami, kiełkami i pestkami dyni
Dawno nie było nowej propozycji dania! Już lecę i nadrabiam. Co powiecie na zieloną i baaaaardzo zdrową zupkę, którą przygotujecie w 30 minut? Smakowitości i mnóstwo cen…
Białko - FAKTY I MITY. Czy nadmiar wyrzuci mnie z ketozy?
Seria bardzo ważnych wpisów na blogu w toku:) Dziś na ruszt wzięłam BIAŁKO! Czy nadmiar jest szkodliwy? Czy wyrzuca nas z ketozy? Czy musimy jeść 1g na kg masy ciała na …
Witaj na moim blogu!
Mam na imię Sabina i jestem magistrem biotechnologii molekularnej oraz dietetykiem klinicznym po studiach. Spędziłam ponad 8 lat na pracy z naukowcami zajmującymi się także dietą ketogenną. Pracowałam w szpitalu oraz w prestiżowych laboratoriach naukowych. Czeka na Ciebie blog pełen setek przepisów i artykułów naukowych, które pomogą Ci usprawnić zdrowie i życie! Na blogu znajdziesz zagadnienia z wielu dziedzin nauki, w których się szkoliłam: epigenetykę, metabolomikę, biochemię, genetykę, chemię organiczną czy biofizykę!
Napisałam naukową książkę o KETO!
Kliknij w obrazek, aby zobaczyć w sklepie
Chciał(a)byś mnie wesprzeć?
