TRYB JASNY/CIEMNY

Truskawkowa "kaszka" kokosowa

Ostatnio na blogu pojawia się mało przepisów... Ale na swoje wytłumaczenie mam to, że latam po konferencjach, badaniach jak szalona przed obroną. Nadrobię Wam za to truskawkowymi przepisam dziś i jutro :) Jako pierwszą łapcie "kaszkę" truskawkową :) Przypomina kaszę z dzieciństwa. Nie każdy ją lubił. Hmm jestem ciekawa czy Wam będzie smakować :)
Przepis na 1 miseczkę:
  • 10 g nasion chia
  • 20 g wiórków kokosowych
  • 30 g pasty kokosowej 
  • 150 g wody
  • 150 g truskawek
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Masa powinna zgęstnieć i powstanie konsytencja "kaszki". Udekorować w dowolny sposób i zjeść od razu lub schłodzić w lodówce :) 
To będzie idealny deserek na upalne lato! :)
Makro (cała porcja): około 433 kcal
B: 6,2
T: 37,2
W: 11,4
Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Komentarze

Napisałam naukową książkę o diecie ketogennej! Już w sprzedaży - kliknij w obrazek!

Napisałam naukową książkę o diecie ketogennej! Już w sprzedaży - kliknij w obrazek!
Jedyna w Polsce książka wydana w wydawnictwie naukowym o keto, zdrowiu i stylu życia dla dorosłych!

Polecane posty

instagram @keto__reva