piątek, 23 sierpnia 2019

Waniliowo-kakaowe czekoladki z pastą sezamową

Piątek i nowe czekoladki! Ostatnio prawie nic nie piekę i nie gotuję, co oznacza, że mało przepisów pojawia się na blogu. Jakoś nie mam weny i jestem trochę przemęczonaaa... Bywa. Ale w zamian za to zrobiłam pyszne fatbombki z pastą sezamową:) Kto ma ochotę zerka na przepis:)

Przepis na 6 czekoladek:
  • 50 g rozpuszczonego oleju kokosowego
  • 30 g pasty tahinii (a najlepiej domowej pasty ze zmielonych na pastę nasion sezamu)
  • 30 g waniliowej odżywki białkowej (proponuję zastąpić mielonymi orzechami laskowymi i dodać odrobinkę ekstraktu z wanilii)
  • 15 g wiórków kokosowych
  • 3 g kakao
  • opcjonalnie: erytrol/ksylitol/stewia
Wymieszać wszystkie składniki oprócz kakao. Wylać połowę masy na dno wybranych foremek (na oponki czy muffinki będą najlepsze, można użyć też papilotek do muffinek) i wstawić do lodówki na 30 minut lub do zamrażarki na 10 minut. Następnie do drugiej masy dodać kakao i wymieszać. Wylać na jasną warstwę i ponownie schłodzić.
Czekoladki są przepyszne, ale należy je przechowywać w lodówce :) Długo nie poleżą, gwarantuje!

Makro (1 czekoladka na bazie orzechów laskowych): około 159 kcal
B: 2,1
T: 16,1
W: 1*


Makro (1 czekoladka na bazie odżywki białkowej): około 146 kcal
B: 5,4
T: 13,3
W: 1,2*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach. 

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Jakich odżywek białkowych używasz? Wszystkie, które spotykam mają masę ww :/ Możesz polecić coś konkretnego?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bulkpowders ma fajne wołowe i na guiltfree jest potężny wybór. Większość nie ma zbyt dużo węglowodanów (maks do 3 gram na porcję). Ja używam znikomych ilości (kilogram na rok) jedynie czasem do deserów.

      Pozdrawiam serdecznie:)

      Usuń

Print