Polecany post

Weganie na ketozie - czy to ma rację bytu?

Co powiecie na taki wpis? Często odmawiamy prowadzenia weganów, którzy chcą stosować ketozę... Sprawdźcie dlaczego! 

Bądź na bieżąco! Obserwuj nowości przez mail

Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

piątek, 23 sierpnia 2019

Waniliowo-kakaowe czekoladki z pastą sezamową

Piątek i nowe czekoladki! Ostatnio prawie nic nie piekę i nie gotuję, co oznacza, że mało przepisów pojawia się na blogu. Jakoś nie mam weny i jestem trochę przemęczonaaa... Bywa. Ale w zamian za to zrobiłam pyszne fatbombki z pastą sezamową:) Kto ma ochotę zerka na przepis:)

Przepis na 6 czekoladek:
  • 50 g rozpuszczonego oleju kokosowego
  • 30 g pasty tahinii (a najlepiej domowej pasty ze zmielonych na pastę nasion sezamu)
  • 30 g waniliowej odżywki białkowej (proponuję zastąpić mielonymi orzechami laskowymi i dodać odrobinkę ekstraktu z wanilii)
  • 15 g wiórków kokosowych
  • 3 g kakao
  • opcjonalnie: erytrol/ksylitol/stewia
Wymieszać wszystkie składniki oprócz kakao. Wylać połowę masy na dno wybranych foremek (na oponki czy muffinki będą najlepsze, można użyć też papilotek do muffinek) i wstawić do lodówki na 30 minut lub do zamrażarki na 10 minut. Następnie do drugiej masy dodać kakao i wymieszać. Wylać na jasną warstwę i ponownie schłodzić.
Czekoladki są przepyszne, ale należy je przechowywać w lodówce :) Długo nie poleżą, gwarantuje!

Makro (1 czekoladka na bazie orzechów laskowych): około 159 kcal
B: 2,1
T: 16,1
W: 1*


Makro (1 czekoladka na bazie odżywki białkowej): około 146 kcal
B: 5,4
T: 13,3
W: 1,2*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach. 

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Jakich odżywek białkowych używasz? Wszystkie, które spotykam mają masę ww :/ Możesz polecić coś konkretnego?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bulkpowders ma fajne wołowe i na guiltfree jest potężny wybór. Większość nie ma zbyt dużo węglowodanów (maks do 3 gram na porcję). Ja używam znikomych ilości (kilogram na rok) jedynie czasem do deserów.

      Pozdrawiam serdecznie:)

      Usuń

Bądź na bieżąco! Obserwuj przez mail

Print