Polecany post

Boczek pieczony w musztadowo-ziołowej panierce

Waniliowo-kakaowe czekoladki z pastą sezamową

Piątek i nowe czekoladki! Ostatnio prawie nic nie piekę i nie gotuję, co oznacza, że mało przepisów pojawia się na blogu. Jakoś nie mam weny i jestem trochę przemęczonaaa... Bywa. Ale w zamian za to zrobiłam pyszne fatbombki z pastą sezamową:) Kto ma ochotę zerka na przepis:)

Przepis na 6 czekoladek:
  • 50 g rozpuszczonego oleju kokosowego
  • 30 g pasty tahinii (a najlepiej domowej pasty ze zmielonych na pastę nasion sezamu)
  • 30 g waniliowej odżywki białkowej (proponuję zastąpić mielonymi orzechami laskowymi i dodać odrobinkę ekstraktu z wanilii)
  • 15 g wiórków kokosowych
  • 3 g kakao
  • opcjonalnie: erytrol/ksylitol/stewia
Wymieszać wszystkie składniki oprócz kakao. Wylać połowę masy na dno wybranych foremek (na oponki czy muffinki będą najlepsze, można użyć też papilotek do muffinek) i wstawić do lodówki na 30 minut lub do zamrażarki na 10 minut. Następnie do drugiej masy dodać kakao i wymieszać. Wylać na jasną warstwę i ponownie schłodzić.
Czekoladki są przepyszne, ale należy je przechowywać w lodówce :) Długo nie poleżą, gwarantuje!

Makro (1 czekoladka na bazie orzechów laskowych): około 159 kcal
B: 2,1
T: 16,1
W: 1*


Makro (1 czekoladka na bazie odżywki białkowej): około 146 kcal
B: 5,4
T: 13,3
W: 1,2*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach. 

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Jakich odżywek białkowych używasz? Wszystkie, które spotykam mają masę ww :/ Możesz polecić coś konkretnego?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bulkpowders ma fajne wołowe i na guiltfree jest potężny wybór. Większość nie ma zbyt dużo węglowodanów (maks do 3 gram na porcję). Ja używam znikomych ilości (kilogram na rok) jedynie czasem do deserów.

      Pozdrawiam serdecznie:)

      Usuń

Print

2 składniki 3 składniki 30 minut adaptacja adaptacja w praktyce adaptacja w teorii agar ajurweda alkohol anyż artykuł artykuły awokado babeczki babka babka jajowata babka wielkanocna bakalie batoniki batony bazylia bez jaj bez laktozy bez mąki bez mięsa bez nabiału bez pieczenia beza białka biszkopt biszkopty boczek borówki botwinka bounty bożenarodzenie brokuły brownie brukselka budyń bulion bułeczki bułki cebula chałwa chia chili chleb chlebek ciasta ciasteczka ciastka ciasto cloudbread cukinia cukrzyca cynamon cytrusy cytryna czekolada czekoladki czekoladki miętowe czekoladowa polewa Dania obiadowe delicje deser deser dla 1 osoby desery dieta dieta ketogeniczna dieta ketogenna dietetycy polecani przez czytelników do pobrania do wydrukowania donaty dynia dynia makaronowa dżem ebook fasolka fatbombki gofry harry potter highfat inulina jabłka jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kabanosy kakao kalafior kalarepa kapusta kapusta kiszona karkówka kawa keto ketoadaptacja ketodieta ketoza kokos koktajle korzenna przyprawa kotlety krem kruche kuleczki kurczak low carb lowcarb lunchbox mak makaron maliny marcepan mascarpone masło masło orzechowe materiały mazurek mąka kokosowa mąka konopna mąka migdałowa MCT mielone mięso mięso mielone migdały mleczko kokosowe mleko kokosowe mleko midałowe młoda kapusta mozarella muffinki musztarda na zimno naleśniki nasiona obiad odżywka ogórek olej olej kokosowy oliwa omlet omlety oponki oreo orzechy owoce paleo paluszki panierka papryka pasta pasta kokosowa pasztet pieczarki pieczywo pierniczki piernik pierogi pierś z kurczaka pietruszka pizza placki placuszki pomidory pralinki przecier pomidorowy przyprawa do piernika pulpety racuchy rafaello rolada roladki rosół ryba rzodkiew rzodkiewka sałatka schab schabowy seler ser ser żołty serca serduszka drobiowe serniczki sezam siemie lniane skórka skrzydełka skwarki słonecznik smalec sok z cytryny sos sos pomidorowy sól spód surówka suszone pomidory sylwester szczupak szparagi szpinak śledzie śmietanka Śniadania i przystawki świąteczne przepisy świeta święta tarta tartaletki tłusty czwartek tłuszcze tort tosty truskawki twaróg walentynki wanilia warstwowy deser warzywa wątróbka wegańskie wegetariańskie wędzony kurczak wielkanoc wieprzowina wigilia wiórki kokosowe wołowina wpc wypieki wywar z nabiałem za darmo zamienniki cukru zapiekane zapiekanka zebra zioła zupa zupa krem żelatyna żółtka żółtko