O matko jakie to pyszne! Gęsty, kakaowy, bakaliowy, maślany - przedstawiam Wam drodzy czytelnicy (moim zdaniem) najlepszy keto budyń jaki jest na blogu! Choć wersja malinowa z bloga goni to ta zdecydowanie przebija wszystkie:) Idealny na babskie dni! :) UWAGA: NIE PATRZYMY NA ILOŚĆ KCAL, serio, bo zaszalałam :)
- Pieczywo
- Śniadania
- Zupy
- Obiady
- Sałatki
- Desery
- Koktajle
- Świąta/okazje
- Do ściągnięcia
- O diecie ketogennej
- Jak zacząć dietę ketogenną?
- Jak zbadać poziom ciał ketonowych?
- Jak badania okresowe wykonać?
- Przeciwwskazania do diety ketogennej
- "Wypadłem z keto." Jak wrócić?
- O ciałach ketonowych, BHB, MCT i suplementacji
- Elektrolity i gospodarka wodna na ketozie
- Rola magnezu w życiu
- Jak redukować wagę po zakończonej adaptacji?
- Błędy w redukcji masy ciała
- "Clean keto" a "dirty keto"
- Weganizm i ketoza - czy to się uda?
- Przepisy na ketoadaptację
- Zdrowie/nauka
- Zamienniki cukru na diecie
- O obróbce termicznej nasion i kwasów tłuszczowych. Co wybrać do smażenia?
- Dlaczego olej rzepakowy i słonecznikowy na diecie to zły pomysł?
- Dlaczego należy ważyć produkty/składniki dania przed obrobką?
- O roli cukrów w organizmie ludzkim
- Jak liczyć węglowodany - netto czy brutto?
- Czy tarczyca potrzebuje węglowodanów?
- Rola światła na Ziemi - wpływ niebieskiego światła na organizmy
- Kwasica ketonowa - Mit czy Zagrożenie?
- Wszystko o problemie wypadania włosów
- O postach, IF i autofagii
- Celiakia i dieta bezglutenowa a dieta ketogenna. Co mają wspólnego?
- Skąd wynikają problemy po zjedzeniu nabiału?
- Cukrzyca
- Insulinooporność od A do Z
- Zaburzenia psychiczne
- Kulinaria
- Jak wybrać idealną mąkę kokosową?
- Jak wyhodować samemu zioła?
- Jak wyhodować samemu drzewko awokado z pestki awokado?
- Jak zrobić pyszny napój "cold brew"?
- Jak zrobić domowe mleko?
- Jak zrobić pyszne oponki z lukrem?
- Jak zrobić domowy majonez?
- Jak zrobić domową wędlinę?
- Jak zrobić makaron z dyni?
- Jak zrobić domową przyprawę korzenną?
- Przepisy na kuloodporną kawę i kakao
- Przepisy na domowe kiszone owoce i warzywa
- Przepisy na domowe przetwory
- Literatura
- Konsultacje/prowadzenie diet
- Znajdź mnie

Polecany post
Weganie na ketozie - czy to ma rację bytu?
Co powiecie na taki wpis? Często odmawiamy prowadzenia weganów, którzy chcą stosować ketozę... Sprawdźcie dlaczego!


Pokazywanie postów oznaczonych etykietą wpc. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą wpc. Pokaż wszystkie posty
piątek, 15 maja 2020
piątek, 1 listopada 2019
Cynamonowe naleśniki proteinowe na mleku migdałowym
Na stronie mamy już naleśniki bez mąki, na mleku i mące kokosowej (moje ukochane!), naleśniki z białek zapiekane z serem w słodkim sosie na żółtkach, naleśniki z mięsem mielonym zapiekane z serem... Dziś kolejna propozycja! Trochę podrasowana wersja naleśników z bloga:) Są cynamonowe, bardzo mięciutkie, delikatne i idealne do zwijania, bo nie łamią się nawet na drugi dzień :)
piątek, 25 października 2019
Kokosowe pralinki z 3 składników
I drugi przepis na pralinki leci dziś na stronę! Będzie podwójnie pysznie :) Tym razem wersja kokosowa z zaledwie 3 składników!
Etykiety:
czekoladki,
deser,
deser dla 1 osoby,
desery,
dieta ketogenna,
keto,
kokos,
kuleczki,
lchf,
low carb,
mąka kokosowa,
odżywka,
paleo,
pralinki,
praliny,
twaróg,
wiórki kokosowe,
wpc
piątek, 4 października 2019
Cukiniowe "Brownie" proteinowe (bez mąki)
Piątek oznacza przepis na nowe ciachoo! A dziś na stronie ciacho, które zawiera 700 kcal w całej porcji ze zdjęcia! Niemożliwe? A jednak :) Na 1 kawałek z 12 zaledwie 56 kcal. Idealna lekka przekąska dla fanów kakaowych ciast z cukinii imitujących Brownie:)
piątek, 23 sierpnia 2019
Waniliowo-kakaowe czekoladki z pastą sezamową
Piątek i nowe czekoladki! Ostatnio prawie nic nie piekę i nie gotuję, co oznacza, że mało przepisów pojawia się na blogu. Jakoś nie mam weny i jestem trochę przemęczonaaa... Bywa. Ale w zamian za to zrobiłam pyszne fatbombki z pastą sezamową:) Kto ma ochotę zerka na przepis:)
piątek, 12 lipca 2019
Czekoladki sezamowe
Proste, kilkuskładnikowe, szybkie i smaczne czekoladki sezamowe lecą dziś na bloga w nasz słodki piątek! Przyznaje, że szamałam je przed obroną ciągle. Są super w obu wersjach!
piątek, 31 maja 2019
"Salceson" z bakaliami czyli chocolate chouriço
Chocolate chouriço to portugalski deser popularny w rejonach Algarve. U nas w Polsce znany jako "Salceson" lub "Kiełbasa czekoladowa". Wiecie już o czym mowa?:) Ta pyszna kiełbaska w mojej wersji jest bardzo prosta do przygotowania bez pieczenia. Trochę przypomina czekoladowy blok z czasów PRL, który znajdziecie na blogu tutaj [klik] lub kokosowy z przepisu tutaj [klik]. No to jak? Próbujecie?:)
Etykiety:
bakalie,
bez pieczenia,
bożenarodzenie,
czekolada,
deser,
desery,
dieta ketogenna,
kakao,
kiełbasa,
lchf,
low carb,
masło,
odżywka,
orzechy,
paleo,
salceson,
wiórki kokosowe,
wpc
piątek, 30 listopada 2018
piątek, 28 września 2018
Czekoladki a'la Toffifee w dwóch wersjach
Pamiętacie jak pisałam Wam, że lubię zbierać od innych opakowania po czekoladkach? To taki mały recykling. Przykładowo foremka od czekoladek Toffifee służy mi już bardzo długo! Dziś się przydała :)
Prosiliście o zdrowszą low carb wersję czekoladek Toffifee. Będę z Wami szczera... w mojej nie ma prawdziwego karmelu, bo karmel na bazie erytrolu jest dla mnie po kilku minutach od zrobienia tak okropny w smaku, że nie ma szans aby znalazł się na moim blogu. Moje czekoladki są zatem bardzo orzechowo-czekoladowe. Spróbujcie, a może przypadną Wam do gustu takie pralinki - fatbombki :)

piątek, 14 września 2018
Koktajl o smaku "Bounty"
Prosty, efektowy, baaaardzo kokosowy koktajl o smaku "Bounty" dziś na blogu:) Świetnie wygląda: widać dwie oddzielne warstwy! Jest bardzooo kaloryczny, więc proponuję go jako zamiennik posiłku :)

Etykiety:
bounty,
czekolada,
dieta ketogenna,
inne koktajle,
kakao,
kokos,
kokosowy,
koktajl,
koktajle,
lchf,
lowcarb,
odżywka,
paleo,
pasta kokosowa,
wiórki kokosowe,
wpc
piątek, 7 września 2018
Proteinowe racuchy z wiórkami kokosowymi (bez mąki)
Puszyste, mięciutkie i bez mąki! Idealne jako zamiennik koktajlu białkowego dla wszystkich, którzy korzystają z odżywek białkowych :) Tylko 3 składniki i olej do smażenia, a za 10 minut możecie cieszyć się pysznymi racuchami :)

Etykiety:
2 składniki,
cynamon,
desery,
dieta ketogenna,
jaja,
lchf,
lowcarb,
lunchbox,
odżywka,
omlet,
omlety,
paleo,
pankaces,
placki,
placuszki,
pomysły na lunchbox,
racuchy,
racuszki,
wpc
piątek, 3 sierpnia 2018
Tarta na zimno z borówkami i galaretką
Kto ma dość upałów ręka w górę! Myślę, że doskwierają wszystkim... A co powiecie na pyszną, czekoladową tartę z maślano-orzechowym spodem ,orzeźwiającą galaretką i borówkami? :) Oczywiście na zimno! Podana z mrożoną kawą smakuje wyśmienicie :)

sobota, 5 maja 2018
Orzechowo-czekoladowe Michałki z 3 składników
Druga propozycja na pyszne Michałki właśnie ląduje na blogu :) Tym razem uboga wersja z 3 składników, ale równie pyszne jak Białe Michałki z przepisu, które znajdziecie tutaj [klik]. Idealna dla wszystkich gustujących w odżywkach :) Gwarantuje, że przygotowanie trwa niecałe 2 minuty!

piątek, 16 lutego 2018
Biały blok kokosowy
Przed świętami na blogu pojawił się czekoladowy blok z bakaliami (przepis tutaj [klik]), który pokochaliście od pierwszego wejrzenia i wciąż wysyłacie mi zdjęcia :) To co.. może pora na wersję numer 2? :) Dziś na blogu wersja biała! Nieco inna w porcji 2x mniejszej, ale równie pyszna :) Smakuje jak Princessa kokosowa!

Etykiety:
blok,
blok kokosowy,
bożenarodzenie,
czekoladki,
desery,
dieta ketogeniczna,
dieta ketogenna,
keto,
kokos,
lchf,
lowcarb,
masło,
mleko w proszku,
odżywka,
wiórki kokosowe,
wpc
czwartek, 9 listopada 2017
Proteinowy budyń czekoladowy na zimno
Pamietacie budyń waniliowy z przepisu tutaj [klik] ? Tym razem opcja na budyń czekoladowy w wersji na zimno. Z odżywką i awokado. Zasmakuje nawet tym wybrednym :)
Etykiety:
awokado,
budyń,
czekolada,
desery,
dieta ketogeniczna,
dieta ketogenna,
kakao,
keto,
ketodieta,
ketoza,
lchf,
lowcarb,
MCT,
mleko kokosowe,
odżywka,
olej kokosowy,
wiórki kokosowe,
wpc
czwartek, 26 października 2017
Proteinowe gofry (bez mąki)
Proteinowe z dodatkiem wiórek kokosowych i odżywki to jedne z najlepszych i najprostszych gofrów jakie zrobiłam w życiu. Dziś przepis dopracowany specjalnie dla Was :) Są bardzo chrupiące i o dziwo wcale nie suche, tak jak większość przepisów z odżywkami. Pyszne zarówno z jak i bez dodatków. Na zdjęciu poniżej porcja z 1 jaja - 4 niepełne gofry z dodatkiem garstki jagód do ciasta:)
Etykiety:
desery,
dieta ketogeniczna,
gofry,
highfat,
jaja,
keto,
ketodieta,
lowcarb,
lunchbox,
masło,
MCT,
odżywka,
olej kokosowy,
pomysły na lunchbox,
proteiny,
wiórki kokosowe,
wpc
piątek, 20 października 2017
Proteinowa czekolada
Dziś na blogu proteinowa łaciata czekolada!. Baaardzo słodka za sprawą odżywki białkowej i bardzo krucha. Mogę z całą pewnością stwierdzić, że od zawsze jestem uzależniona od wszelkich rodzajów czekolady, ale rzadko sobie na nie pozwalam. Chociaż taka domowa ? Czemu nie! :) Jeśli szukacie zdrowego prezentu dla przyjaciela czy ukochanej osoby to ta czekolada będzie idealna.
Etykiety:
białko,
czekolada,
czekoladki,
desery,
dieta ketogeniczna,
dieta ketogenna,
highprotein,
kakao,
keto,
ketodieta,
ketoza,
kokos,
lchf,
odżywka,
olej kokosowy,
proteiny,
wpc,
wysokobiałkowe
czwartek, 25 maja 2017
Delicje z pomarańczą
Pamiętacie biszkopty? Dziś postanowiłam wykorzystać ten przepis do zrobienia pysznych delicji wielkości dłoni. Oto efekt. Wybaczcie niezbyt misterne wykonanie 😃 Odezwała się we mnie dusza artysty.
niedziela, 21 maja 2017
Białe Michałki orzechowe
Michałki! Chodziły za mną długo, aż doczekały się swojej wersji. Tutaj z odżywką, która nadała im słodkiego, orzechowego smaku. Na innych blogach znajdziecie wiele różnych wersji tych cukierków. U mnie opcja z masłem kokosowym, olejem i wpc jako bazą.
Etykiety:
cukierki,
czekoladki,
desery,
dieta ketogenna,
kokos,
lchf,
low carb,
masło kokosowe,
mąka kokosowa,
michałki,
olej kokosowy,
orzechy,
wiórki kokosowe,
wpc
sobota, 20 maja 2017
Knoppersy
To chyba będzie hit! Pyszne, chrupiące, czekoladowe i mocno orzechowe. Knoppersy w wersji keto ;)

Subskrybuj:
Posty (Atom)
adaptacja
alkohol
artykuły
awokado
babka
bakalie
batony
bez laktozy
bez mąki
bez mięsa
bez nabiału
bez pieczenia
beza
białka
biszkopt
boczek
bounty
bożenarodzenie
budyń
bulion
bułki
chia
chleb
ciasteczka
ciasto
cukinia
cynamon
cytryna
czekolada
czekoladki
deser
do pobrania
do wydrukowania
donaty
dynia
dżem
ebook
fasolka
fatbombki
gofry
harry potter
inulina
jabłka
jeżyny
jogurt
kabanosy
kakao
kalafior
kalarepa
kapusta
karkówka
kawa
kokos
koktajle
korzenna przyprawa
kotlety
kruche ciasto
lunchbox
mak
makaron
maliny
mascarpone
masło
masło orzechowe
mąka kokosowa
mąka konopna
mąka migdałowa
mięso
migdały
mleczko kokosowe
mozarella
muffinki
na zimno
naleśniki
olej kokosowy
oliwa
omlet
oponki
orzechy
owoce
panierka
pasta kokosowa
pasztet
pieczarki
piernik
pierogi
pierś z kurczaka
pizza
placuszki
pomidory
pralinki
racuchy
rolada
rosół
ryba
schabowy
ser
serduszka drobiowe
sernik
sezam
smalec
sok z cytryny
sos
szpinak
śledzie
śmietanka
świąteczne przepisy
święta
tarta
tłusty czwartek
tort
tosty
truskawki
twaróg
walentynki
wanilia
wiórki kokosowe
wołowina
wpc
z nabiałem
za darmo
zebra
zioła
zupa
zupa krem
żelatyna
żółtka
