TRYB JASNY/CIEMNY

Jabłkowy koktajl ze szpinakiem

Kolejna propozycja na koktajl ze szpinakiem :) Tym razem klasycznie z dodatkiem jabłka i siemienia lnianego.
Przepis na 1 dużą porcję:
  • 100g szpinaku
  • 130g jabłka (1 średnie)
  • 20g siemienia lnianego
  • 20g nasion chia
  • szczypta przyprawy korzennej z przepisu tutaj [klik]
  • 20g nasion konopii
  • dodatkowo: masło, olej kokosowy, olej MCT lub inny (w dowolnej ilości tolerowanej przez organizm)
  • gorąca woda
Jabłko wydrążyć i pokroić na mniejsze cząstki, dodać szpinak i resztę składników. Wlać około pół szklanki gorącej wody i wszystko razem zmiksować. W razie potrzeby dolać więcej wody.


Makro (cała porcja bez dodatku tłuszczu): 
B: 17,5
T: 25
W: 25,2

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Komentarze

Polecane posty

instagram @keto__reva