Polecany post

Czekoladowy blok z bakaliami

poniedziałek, 25 września 2017

Kalafiorowy koktajl z orzechami

Kalafior, orzechy, kardamon i pietruszka. Mogłoby się wydawać, że ciężko połączyć te składniki, a jednak! :)
Przepis na 1 dużą porcję:
  • 100g kalafiora
  • 100g papryki żółtej
  • 50g ogórka zielonego
  • 5g natki pietruszki (garść)
  • 50g orzechów (np wcześniej namoczone migdały)
  • 30g nasion chia
  • dodatkowo: masło, olej kokosowy, olej MCT lub inny (w dowolnej ilości tolerowanej przez organizm)
  • woda
  • szczypta kardamonu
Wszystkie warzywa drobno pokroić i zblenderować razem z szklanką wody i resztą składników.*

*Kalafior należy zmiksować bardzo drobno. Inaczej będzie chrupać między zębami.

Makro (cała porcja bez dodatku tłuszczu): 
B: 20
T: 36,2
W: 15,6

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Dodałaś surowy kalafior? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No ba :) Oczywiście! Ale jeśli boisz się, że surowy źle na Ciebie zadziała to podgotuj na al dente.

      Usuń

Print