Fasolka z makaronem i zielonym pesto
Przepis nr 2 czyli pyszny makaron z cukinii z dodatkiem smażonej fasolki szparagowej i ciętej w paski papryki. Całość podana z zielonym pesto. Spróbujecie? :)
Przepis na 2 porcje:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhk7TwlvyUzvc97UBNFwCFi5cqaTSpxiQx2aVx_AoWqX_N7_cXbNG3tT78agQMVQjrKBw9M7_MaWZjnVk5W9I9TmoF2xKKG_83CoO9mbHDNOTr1HFHzv5Qcpzt5IeB3aU8ZUs33hS4Avs/s640/pes2.jpg)
- 100 g papryki
- 100 g fasolki szparagowej
- 100 g cukinii
- 30 g masła, oleju kokosowego lub innego tłuszczu do smażenia
- pół szklanki wody
- porcja pesto z przepisu tutaj [klik]
Z cukinii zrobić paski jak na zdjęciu.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifCatO7hIFzqKaWrtG-FdvUeAlcS6k7PxA5gTX-f7hqRsPDGIXNfXoLPnV8DLSux7nAutRq_Ugm3Wc46X6NNxffSWenxnEda6bqE-9D20Ez2I08U6ym2BFYI9r0e6ADaX3p3HXk7czUpQ/s640/mak1.jpg)
Paprykę pokroić i paski. Z awokado przygotować pesto z przepisu wyżej.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWHx2B3nsoADhhEYvrbIjbTizFtMwXWo1l9TxH-vVZ7K4ychJRjiTyIj9H_srA-uf4mnQOkZmcqcwoc-HJ3VlcARsUmgRPyZ-HjS2_rDkq2_Mil1vsA_b_pfbacUzm2nwnDzGVhc7NNk/s640/mak2.jpg)
Podsmażyć na tłuszczu fasolkę i paprykę. Następnie zalać wodą i dusić pod przykryciem około 8-10 min. Dodać paski cukinii i dusić jeszcze 2 minutki. Wyłożyć na talerz razem z pesto. Wymieszać i zjeść.
Można podać z usmażonym mięsem lub kawałkiem ryby.
Można podać z usmażonym mięsem lub kawałkiem ryby.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbFPwDRo7QEPh0scSsk3ZGF4FW-Sis-iI2nMARweXsuYGHItGpceqegHLOJskdowXCgG3ENMWP-NKA1VUO19S6Deawnydo3O0XJJZo5eJffzJEogz3osQUlPshmO_kYjsKuX-j_MEOxNM/s640/pes.jpg)
Makro (1 porcja z przepisu): około 519 kcal
B: 11
T: 47,3
W: 11,7*
*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach.
*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach.
Smacznego!
****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)
Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.
Komentarze
Prześlij komentarz