Polecany post

Weganie na ketozie - czy to ma rację bytu?

Co powiecie na taki wpis? Często odmawiamy prowadzenia weganów, którzy chcą stosować ketozę... Sprawdźcie dlaczego! 

Bądź na bieżąco! Obserwuj nowości przez mail

Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

piątek, 25 października 2019

Orzechowe pralinki z 3 składników

Rzadko dodaję przepisy jak ten (ze względu na dość silnie objawiającą się nietolerancję), ale jak tylko dorwę twarożek bez laktozy to działam! :) Co powiecie na taką odsłonę pralinek?:) Przepis zawiera zaledwie 3 składniki, a efekt jest naprawdę świetny :)

Przepis na około 22 kuleczki:
  • 200 g twarogu (użyłam półtłustego bez laktozy, można zastąpić mascarpone)
  • 100 g orzechów włoskich (lub laskowych)
  • 20 g kakao (15 g do środka kuleczek, 5 g do obtoczenia, można użyć mniej kakao)
  • opcjonalnie: erytrol/ksylitol/stewia (proponuję skosztować masy przed dodaniem)
  • opcjonalnie: kilka kropel aromatu rumowego lub odrobinka skórki z pomarańczy
Twaróg rozgnieść widelcem na gładką masę. Orzechy bardzo drobno posiekać, wrzucić do twarogu i dodać 15 g kakao. Całą masę wymieszać, aż wszystkie składniki się połączą. Posmakować i ewentualnie dodać słodzidło, wymieszać jeszcze raz, a następnie ulepić kuleczki i wrzucić do miseczki z kakao. Lekko kulistym ruchem ruszać miseczką, aż kuleczki obtoczą się w kakao.
Kuleczki warto schłodzić w lodówce i tam później je przechowywać zanim zostaną zjedzone:)
Makro (1 pralinka z 22 z orzechami włoskimi): około 43 kcal
B: 2,5
T: 3,2
W: 1,3*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach. 


Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Witam. Kuleczki zrobiłam z serka mascarpone. Zamiast w kakao obtoczyłam z zmielonych orzechach laskowych. Teraz biorąc z talerza nic na palcach nie zostaje ale i tak wszyscy palce liżą. Dziekuje za jakże prosty i smaczny deserek.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło! Zapraszam na przepis na "Praliny". Myślę, że się Pani spodoba :)

      Pozdrawiam serdecznie!

      Usuń

Bądź na bieżąco! Obserwuj przez mail

Print