piątek, 25 października 2019

Kokosowe pralinki z 3 składników

I drugi przepis na pralinki leci dziś na stronę! Będzie podwójnie pysznie :) Tym razem wersja kokosowa z zaledwie 3 składników!

Przepis na około 22 sztuki:
  • 200 g twarogu (użyłam półtłustego bez laktozy, można zastąpić mascarpone)
  • 30 g świeżego kokosa (lub 20 g odżywki białkowej albo 20 g mąki kokosowej)
  • 70 g wiórków kokosowych (50 g do środa i 20 g do obtoczenia)
  • opcjonalnie: erytrol/ksylitol/stewia (proponuję skosztować masy przed dodaniem)
  • opcjonalnie: kilka kropel olejku migdałowego lub waniliowego 
Twaróg rozgnieść widelcem na gładką masę. Kokosa drobno posiekać, wrzucić do twarogu, dodać wiórki i wymieszać. Posmakować i ewentualnie dodać słodzidło, wymieszać jeszcze raz i ulepić kuleczki. Wrzucić do miseczki z wiórkami i kulistymi ruchami poruszać miseczką, aż kuleczki obtoczą się w wiórkach.
Pralinki warto schłodzić w lodówce przed zjedzeniem i tam należy je przechowywać :)
Makro (1 kuleczka z kokosem): około 37 kcal
B: 1,8
T: 2,9
W: 0,6*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach. 

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

2 komentarze:

  1. Genialne, zrobiłem z odżywką waniliową (bo miałem jeszcze trochę) i się wszyscy zajadali i wychwalali, kakaowe niestety nie zrobiły takiego wrażenia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miło mi! Właśnie dlatego staram się nie robić porcji jak dla wojska w przepisach :) Mi np bardziej smakowały te kakaowe. Każdy ma to co lubi :)

      Pozdrawiam serdecznie!

      Usuń

Print