Polecany post

Weganie na ketozie - czy to ma rację bytu?

Co powiecie na taki wpis? Często odmawiamy prowadzenia weganów, którzy chcą stosować ketozę... Sprawdźcie dlaczego! 

Bądź na bieżąco! Obserwuj nowości przez mail

Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

niedziela, 24 lutego 2019

Pizza na spodzie z kurczaka (bez mąki)

Na blogu mam już 9 przepisów na pizzę. A ponieważ bardzo lubię liczby parzyste to łapcie przepis numer 10! Tym razem na białkowym, niskokalorycznym spodzie z kurczaka :) Pizza jest bardzo stabilna, świetna na wynos do pudełka. Smakuje i na zimno i na gorąco :)

Przepis na spód o średnicy około 25 cm:
  • 200 g piersi z kurczaka
  • 1 jajo
  • 5 g łusek babki jajowatej (z tym dodatkiem spód wychodzi bardzo sztywny i stabilny, ale można pominąć i pizza również wyjdzie)
  • sól, pieprz, pół łyżeczki oregano i bazylii
Pierś z kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, a następnie wrzucić do blendera z końcówką do rozdrabniania lub po prostu drobno posiekać albo zmielić w maszynce do mielenia mięsa. 
Dodać resztę składników i przyprawy. Wymieszać. Spód trzeba dobrze doprawić, bo sam w sobie jest delikatny w smaku.
Wyłożyć gęstą masę na papier do pieczenia, blaszkę czy silikonową matę lub do tortownicy. Na górę wyłożyć dodatki i posypać ulubionym serem.
Piec 30 minut w 180 stopniach. Można zostawić na kilka minut w piekarniku, żeby "doszła". Podawać w dowolny sposób np z przecierem pomidorowym :)
Makro (połowa spodu z przepisu bez dodatków): około 164 kcal
B: 25,7
T: 6,6
W: 0,4

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

8 komentarzy:

  1. Mhmmm jutro albo jeszcze dziś zrobię 😍

    OdpowiedzUsuń
  2. Zrobiona- dzięki. U mnie 1kg piersi z 2 jajkami na spód-pizza dla 4 osób, do tego salami pepperoni na wierzchu jeszcze. Wyszło genialnie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Big porcja! Miło mi:) Na zdrowie :)

      Pozdrawiam serdecznie :)

      Usuń
  3. Pomysł jest rewelacyjny! Bardzo keto i bardzo sycący :) Zrobiłam właśnie drugi raz tylko ze zwiększonej porcji kurczaka tzn. z 1 kg, tak jak Pan Tomasz. Dodaliśmy zioła, dwa jajka, dwa rodzaje sera, paprykę, pieczarki, oliwki i łyżkę babki jajowatej a po upieczeniu rukolę na wierzch... Niebo w gębie! Dziękuję! Pozdrawiam serdecznie!
    Katarzyna

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Piękny zestaw! Dziękuję również i życzę smacznego:)

      Pozdrawiam:)

      Usuń

Bądź na bieżąco! Obserwuj przez mail

Print