Zupki królują w mojej kuchni od dziecka! A dziś przepyszna wersja zabielana nowym wegańskim mlekiem z bloga. Smaki łączą się idealnie! Skosztujecie? W sam raz na chłodny poniedziałek :)
- Pieczywo
- Śniadania
- Zupy
- Obiady
- Sałatki
- Desery
- Koktajle
- Świąta/okazje
- Do ściągnięcia
- O diecie ketogennej
- Jak zacząć dietę ketogenną?
- Jak zbadać poziom ciał ketonowych?
- Jak badania okresowe wykonać?
- Przeciwwskazania do diety ketogennej
- "Wypadłem z keto." Jak wrócić?
- O ciałach ketonowych, BHB, MCT i suplementacji
- Elektrolity i gospodarka wodna na ketozie
- Rola magnezu w życiu
- Jak redukować wagę po zakończonej adaptacji?
- Błędy w redukcji masy ciała
- "Clean keto" a "dirty keto"
- Weganizm i ketoza - czy to się uda?
- Przepisy na ketoadaptację
- Zdrowie/nauka
- Zamienniki cukru na diecie
- O obróbce termicznej nasion i kwasów tłuszczowych. Co wybrać do smażenia?
- Dlaczego olej rzepakowy i słonecznikowy na diecie to zły pomysł?
- Dlaczego należy ważyć produkty/składniki dania przed obrobką?
- O roli cukrów w organizmie ludzkim
- Jak liczyć węglowodany - netto czy brutto?
- Czy tarczyca potrzebuje węglowodanów?
- Rola światła na Ziemi - wpływ niebieskiego światła na organizmy
- Kwasica ketonowa - Mit czy Zagrożenie?
- Wszystko o problemie wypadania włosów
- O postach, IF i autofagii
- Celiakia i dieta bezglutenowa a dieta ketogenna. Co mają wspólnego?
- Skąd wynikają problemy po zjedzeniu nabiału?
- Cukrzyca
- Insulinooporność od A do Z
- Zaburzenia psychiczne
- Kulinaria
- Jak wybrać idealną mąkę kokosową?
- Jak wyhodować samemu zioła?
- Jak wyhodować samemu drzewko awokado z pestki awokado?
- Jak zrobić pyszny napój "cold brew"?
- Jak zrobić domowe mleko?
- Jak zrobić pyszne oponki z lukrem?
- Jak zrobić domowy majonez?
- Jak zrobić domową wędlinę?
- Jak zrobić makaron z dyni?
- Jak zrobić domową przyprawę korzenną?
- Przepisy na kuloodporną kawę i kakao
- Przepisy na domowe kiszone owoce i warzywa
- Przepisy na domowe przetwory
- Literatura
- Konsultacje/prowadzenie diet
- Znajdź mnie

Polecany post
Weganie na ketozie - czy to ma rację bytu?
Co powiecie na taki wpis? Często odmawiamy prowadzenia weganów, którzy chcą stosować ketozę... Sprawdźcie dlaczego!


Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pieczarki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pieczarki. Pokaż wszystkie posty
poniedziałek, 1 lutego 2021
wtorek, 5 stycznia 2021
Zapiekanka z kawałkami schabu, pieczarkami i suszoną wołowiną
Nowy Rok nowy przepis! :) Kolejna odsłona zapiekanki na bazie bagietki z bloga. Tym razem z porcją schabu w ziołach i odrobinką wołowiny. Mniam! Spokojnie możecie wykorzystać resztki pieczeni ze schabu lub domowej szynki. To świetna zapiekanka resztkowa!
wtorek, 12 listopada 2019
Bułeczki ze szpinakiem i kurczakiem
Prosiliście o dania na wynos :) Oto kolejna propozycja! Co powiecie na pyszne bułeczki na bazie przepisu na Grahamki ze smakowitymi dodatkami? :) Świetnie trzymają się w dłoni. Wystarczy zawinąć w papier i zabrać ze sobą. Są też niskokaloryczne, więc jeśli planujecie redukcję będą idealne. Mało tego, bo mają niecałe 2 g węglowodanów na sztukę. Na pewno je polubicie jeśli kochacie moje Grahamki! :)
Etykiety:
bułeczki,
bułki,
dieta ketogenna,
grahamki,
keto,
kurczak,
lchf,
low carb,
lunchbox,
paleo,
pieczarki,
pieczywo,
pierś z kurczaka,
pomysły na lunchbox,
szpinak
czwartek, 20 czerwca 2019
Mini pizza (pizzerinki) z kiełbasą (bez mąki, jajek, ciasta)
Nie ukrywam, że jestem wielką fanką zdrowej pizzy :) To moooże kolejna wersja? Tym razem jeszcze bardziej zaskakująca, bo bez ciasta, bez mąki, bez jajek, bez zbędnego dodatku tłuszczu. Czyli bez bez bez... a mimo to strasznie pyszna i lekka! Idealna na szybką przekąskę na imprezę lub posiłek w 30 minut na wynos :) Zgadniecie z czego ?:) Tylko 80 kcal na sztukę i 1,2 g węglowodanów!
środa, 8 maja 2019
Wiejski kociołek z boczkiem i kiełbasą
Jednogarnkowe danie w stylu wiejskim z kiełbaską, kalafiorem, karkówką i boczkiem? Voila! Łapcie przepis na przepyszny kociołek a'la zapiekanka z rozpływającym się w ustach mięskiem pełnym aromatów przypraw i ciągnącym serem :) Uwaga: kaloryczne i pyszne! :)
Etykiety:
adaptacja,
boczek,
Dania obiadowe,
dieta ketogenna,
gulasz,
jednogarnkowe,
kalafior,
karkówka,
keto,
ketoadaptacja,
kiełbasa,
kociołek,
lchf,
low carb,
paleo,
pieczarki,
ser żołty
sobota, 23 marca 2019
środa, 13 marca 2019
Pierś z kurczaka zapiekana z mozarellą i pieczarkami
Proste, przepyszne i szybkie czyli kolejny przepis z serii - zrób w 30 minut maksymalnie (razem z pieczeniem) i ciesz się daniem na obiad i kolację:) Dziś na blogu pierś z kurczaka zapiekana z mozarellą i pieczarkami. Mniam!
niedziela, 24 lutego 2019
wtorek, 12 lutego 2019
Placuszki brokułowo-pieczarkowe (bez mąki)
Na blogu dawno nie było nowej propozycji na proste placuszki w 5 minut na śniadanko czy lunch :) Łapcie smakowitą, zieloną wersję z pieczarkami! Porcja ze zdjęcia czyli 8 placuszków to zaledwie 190 kcal (+tłuszcz zużyty do smażenia), więc idealnie nadaje się dla osób ograniczających kalorie:)
wtorek, 5 lutego 2019
Ratatouille
Ratatouille to klasyczne francuskie, wegańskie danie. Składa się z plasterków warzyw ułożonych warstwami i razem zapieczonych. Wiecie, że lekko odchudzona z węglowodanów wersja jest niesamowicie pyszna? :) Zerknijcie na mój przepis, który na całą foremkę zawiera niecałe 270 kcal! Zrobicie raz i macie dodatek do trzech obiadów :)
niedziela, 27 stycznia 2019
Gulasz z siekaną brukselką i pieczarkami
Widziałam, że ostatnia potrawka bardzo Wam posmakowała. Czas na kolejną! Tym razem gulasz z siekaną brukselką i pieczarkami :) Pychotka i tak ładnie wygląda:)
Etykiety:
adaptacja,
brukselka,
Dania obiadowe,
dieta ketogenna,
gulasz,
jednogarnkowe,
karkówka,
keto,
ketoadaptacja,
lchf,
lowcarb,
łopatka,
paleo,
pieczarki,
wieprzowina
niedziela, 18 listopada 2018
Pieczarki faszerowane wołowiną i cukinią
Mam nadzieję, że lubicie pieczarki, bo dziś na blogu pyszny i strasznie prosty przepis z ich udziałem! :) Wersja faszerowana wołowiną, której mam ostatnio spore zapasy :)
środa, 31 października 2018
środa, 26 września 2018
Rustykalna tarta z mozarellą (spód bez lub z jajkami)
Chrupiące brzegi ciasta podobnego do razowego, pyszne nadzienie i ciągnący ser. To wszystko znajdziecie w mojej rustykalnej tarcie jesiennej! Jeśli macie ochotę to zapraszam po przepis :)

niedziela, 23 września 2018
Jesienna zupa z kurkumą
Dostaję od Was wiadomości, że polubiliście moje przepisy na zupki. Bardzo mnie to cieszy, więc dziś na bloga trafia kolejna:) Tym razem bardzo lekka, żółta jak kanarek jesienna, rozgrzewająca zupka z dynią, rzodkiewką, cukinią i pieczarkami!

niedziela, 16 września 2018
Jesienny kociołek z dynią i karkówką
Ktoś zamawiał pyszny jesienny kociołek? :) Dziś na blogu danie z serii tych jednogarnkowych, które starczy Wam na kilka porcji, a zabierze mało czasu do przygotowania. Składników niewiele, ale potrawa wychodzi naprawdę smakowita :) Spróbujcie!

Etykiety:
adaptacja,
Dania obiadowe,
dieta ketogenna,
dynia,
gulasz,
jednogarnkowe,
jesienny kociołek,
karkówka,
ketoadaptacja,
kminek,
kurkuma,
lchf,
lowcarb,
paleo,
pieczarki
poniedziałek, 3 września 2018
Omlet a'la pizza z kabanosami
Zostałam poproszona o wrzucenie przepisu na prosty omlet śniadaniowy, który dziś pojawił się na moim Instagramie. Oto i jest. Mój ulubiony omlet a'la pizza, który bardzo często gości na moim talerzu:)

Etykiety:
adaptacja,
cebula,
dieta ketogenna,
jaja,
kabanosy,
ketoadaptacja,
lchf,
lowcarb,
lunchbox,
masło,
omlet,
paleo,
papryka,
pieczarki,
pomysły na lunchbox,
ser żołty,
smalec,
Śniadania i przystawki
niedziela, 2 września 2018
Leczo wg Revy z dynią i mięsem mielonym
Dziś na blogu pyszne, ostre leczo zrobione podobnie jak tradycyjnie, a jednak całkiem inne :) Dodałam dyni i mięsa mielonego, a warzywa starłam na tarce! Co Wy na takie połączenie? :)

Etykiety:
adaptacja,
cebula,
cukinia,
Dania obiadowe,
dieta ketogenna,
dynia,
jednogarnkowe,
karkówka,
keto,
ketoadaptacja,
kiełbasa,
lchf,
leczo,
lowcarb,
mięso mielone,
paleo,
papryka,
pieczarki
środa, 1 sierpnia 2018
Pizza na spodzie z dyni
Prawda, że jestem fanką pizzy? :) Na blogu mamy już wersję z kalafiora, z mięsa, bez nabiału i jajek, na podwójnym serze, z brokuła i na chrupiącym spodzie mącznym. Dziś serwuję sezonową pizzę na spodzie z dyni! Ta pizza jest... niesamowita w smaku, bardzo sycąca, gęsta. Nie chrupie, ale słowa mojej mamy: "Ona jest przepyszna!" tylko utwierdziły mnie w przekonaniu, że musi znaleźć się na blogu :)

czwartek, 26 lipca 2018
Pieczarki faszerowane boczkiem i brokułami
Takiego dania jeszcze nie ma na moim blogu :) Pyszne pieczarki z pysznym farszem brokułowo-serowym z dodatkiem boczku zapiekane w piekarniku. Mniam :)

Subskrybuj:
Posty (Atom)
adaptacja
alkohol
artykuły
awokado
babka
bakalie
batony
bez laktozy
bez mąki
bez mięsa
bez nabiału
bez pieczenia
beza
białka
biszkopt
boczek
bounty
bożenarodzenie
budyń
bulion
bułki
chia
chleb
ciasteczka
ciasto
cukinia
cynamon
cytryna
czekolada
czekoladki
deser
do pobrania
do wydrukowania
donaty
dynia
dżem
ebook
fasolka
fatbombki
gofry
harry potter
inulina
jabłka
jeżyny
jogurt
kabanosy
kakao
kalafior
kalarepa
kapusta
karkówka
kawa
kokos
koktajle
korzenna przyprawa
kotlety
kruche ciasto
lunchbox
mak
makaron
maliny
mascarpone
masło
masło orzechowe
mąka kokosowa
mąka konopna
mąka migdałowa
mięso
migdały
mleczko kokosowe
mozarella
muffinki
na zimno
naleśniki
olej kokosowy
oliwa
omlet
oponki
orzechy
owoce
panierka
pasta kokosowa
pasztet
pieczarki
piernik
pierogi
pierś z kurczaka
pizza
placuszki
pomidory
pralinki
racuchy
rolada
rosół
ryba
schabowy
ser
serduszka drobiowe
sernik
sezam
smalec
sok z cytryny
sos
szpinak
śledzie
śmietanka
świąteczne przepisy
święta
tarta
tłusty czwartek
tort
tosty
truskawki
twaróg
walentynki
wanilia
wiórki kokosowe
wołowina
wpc
z nabiałem
za darmo
zebra
zioła
zupa
zupa krem
żelatyna
żółtka
