TRYB JASNY/CIEMNY

Koktajl z orzechami włoskimi i siemieniem lnianym

Maliny, orzechy włoskie, siemie lniane - nasz krajowy skład dobroci z dodatkiem mleczka lub mascarpone oraz awokado z zagranicy znajdziecie dziś w moim nowym przepisie na koktajl :)

Przepis na 1 dużą porcję:
  • 100 g awokado
  • 100 g malin
  • 30 g orzechów włoskich
  • 10 g siemienia lnianego
  • 100 g mleczka kokosowego (lub mascarpone) 
  • 100 g wody (lub więcej jeśli koktajl nie ma być gęsty)
  • pół łyżeczki cynamonu
  • szczypta kardamonu
Wszystkie składniki razem zmiksować na gładką masę. W razie potrzeby rozcieńczyć wodą.

Makro (cała porcja na mleczku kokosowym): około 601 kcal
B: 10,9
T: 56
W: 15,3



Makro (cała porcja na serku mascarpone): około 805 kcal
B: 13,3
T: 77,2
W: 18,3
Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Komentarze

Publikowanie komentarza

Polecane posty

instagram @keto__reva