TRYB JASNY/CIEMNY

Piankowe batony truskawkowe

Walentynki dotarły i na bloga :) To jak Panowie? Przygotujecie swoim wybrankom pyszne batoniki piankowe? Zapewniam, że są niezwykle proste i na pewno dacie radę. Panie na pewno odwdzięczą się pyszną kolacją przy świecach :) 

Przepis na około 11 sztuk:
  • 400 ml (puszka) mleczka kokosowego
  • 200 g truskawek (mrożone lub świeże)
  • 30 g żelatyny (lub agaru w wersji wegańskiej)
  • 50 g nasion chia
  • opcjonalnie: erytrol/ksylitol/stewia
Podgrzać mleko kokosowe na gorąco (ale nie zagotować), zdjąć z gazu i wsypać żelatynę. Blendować całość około 3-4 minut, aż żelatyna się całkowicie rozpuści. Nastepnie dodać truskawki, chia i miksować jeszcze minutkę do całkowitego połączenia. Spróbować masy i ewentualnie dosłodzić. Masa powinna się nieco spienić po blendowaniu. Wylać całość do foremki (u mnie keksówka o długości 35 cm) lub silikonowych form wyłożonych woreczkiem lub folią spożywczą. Wstawić do lodówki najlepiej na całą noc. 
Po stężeniu batony pokroić na kawałki. 
Zjeść od razu lub obtoczyć w wiórkach kokosowych, orzechach, mące kokosowej, odżywce białkowej itp.... :) Posypka łatwo się przykleja. Na zdjęciu batony z wiórkami kokosowymi oraz bez posypki.
Makro (1 baton bez posypki): około 97 kcal
B: 3,8
T: 8
W: 1,6*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach.

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Komentarze

  1. Propozycja moja jest taka, żeby blendować mleko z żelatyną i dopiero potem wrzucać powoli zamrożone truskawki (jeśli macie mocne blendery, bo nie każdy da radę). Spowoduje to prawie natychmiastowe zastygnięcie galaretki ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hmm nie wzięłam tego pod uwagę. Zaraz poprawie, dziękuję i pozdrawiam serdecznie;)

      Usuń

Prześlij komentarz

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane posty

instagram @keto__reva

Postaw mi kawę na buycoffee.to