Polecany post

Gęstość odżywcza czy oszustwa na diecie? Sprawdź dlaczego warto dbać o kompozycję posiłków!

Wchodzimy na wyższy poziom żywienia w poniedziałek? TAK!  Dziś na blogu wpis o tym dlaczego tak często polecam Wam zasadę 5:2 - 5 dni czyste...

Bądź na bieżąco! Obserwuj nowości przez mail

Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

poniedziałek, 3 września 2018

Omlet a'la pizza z kabanosami

Zostałam poproszona o wrzucenie przepisu na prosty omlet śniadaniowy, który dziś pojawił się na moim Instagramie. Oto i jest. Mój ulubiony omlet a'la pizza, który bardzo często gości na moim talerzu:)

Przepis na 1 mały omlet a'la pizza z kabanosami (na małą patelnię): 
  • 2 jaja
  • 100 g pieczarek
  • 30 g sera żółtego (lub mozarelli)
  • 50 g papryki
  • 50 g kabanosów
  • 20 g cebuli
  • 20 g smalcu (lub masła)
  • sól, pieprz, zioła prowansalskie
Cebulkę posiekać w kostkę i wrzucić na rozgrzany tłuszcz na patelni. Podsmażyć razem z drobno pokrojonymi kabanosami, papryką i pieczarkami. Gdy pieczarki i papryka będą miękkie zalać całość rozbełtanymi jajami wymieszanymi z przyprawami. Posypać startym serem i przykryć pokrywką. Smażyć omlet na małym ogniu, aż ser się rozpuści, a spód zarumieni. Podawać z łyżką przecieru pomidorowego lub świeżymi pomidorami.

Makro (cała porcja): około 593 kcal
B: 39,1
T: 45
W: 7,4*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach. 

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

4 komentarze:

  1. przepyszne!! smakuje jak pizza

    OdpowiedzUsuń
  2. Ma Pani Genialnie proste przepisy, uwielbiam tą nie skomplikowaność. Taka pizza extra bez zbędnych dyrdymałów. Jutro będę robiła! Dziękuję, spokojnego wieczoru, xx

    OdpowiedzUsuń

Bądź na bieżąco! Obserwuj przez mail

Print