Polecany post

KetoAdaptacja - tygodniowy jadłospis 2000kcal

Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

piątek, 9 czerwca 2017

Gofry z anyżem (wersja bez mleczka)

Cały dzień egzaminów, cały dzień na uczelni....Na szczeście wpadłam rano na pomysł zrobienia sobie gofrów na bazie jajek i MCT. I okazało się to trafione w punkt, gdyż "trzymało" mnie niesamowicie syto bite 12h. Przepis podobny do wcześniejszego z bloga, ale bez mleczka kokosowego:)


Przepis (na 3 gofry):
  • 2 jaja
  • 5g łusek babki jajowatej
  • 5g mąki kokosowej
  • 15g wiórek kokosowych
  • 30g oleju MCT lub kokosowego  
  • szczypta proszku do pieczenia 
  • opcjonalnie (erytrol, ksylitol, stewia)
  • ulubione przyprawy-mielony anyż, cynamon, wanilia lub inne
Wszystko razem wymieszać. Usmażyć 3 gofry w rozgrzanej i wysmarowanej tłuszczem gofrownicy. Jeśli ciasto za mocno zgęstnieje dolać odrobinę wody. Podawać z ulubionymi dodatkami. U mnie domowe masło orzechowe :)

Makro (bez oleju do gofrownicy): 
B: 18
T: 51
W: 3



Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Print