TRYB JASNY/CIEMNY

Krokiety (wersja dla adaptujących)

Nie marzy Wam się czasem pyszny krokiecik z mięsem czy kapustą jak u mamy? :) Oto i jest! Rzecz jasna przez ten miesiąc adaptacji o panierce zapomnijcie, ale już za niecałe 30dni wersja z panierką będzie dostępna i dla Was :)


Przepis na "naleśnik":
  • 2 jaja
  • 10g oleju/roztopionego smalcu/MCT
  • sól, pieprz
Wszystko razem wymieszać i usmażyć 2 cieniutkie naleśniko-omlety.

Nadzienie na 2 krokiety:
  • z mięsem: 70g mięsa mielonego podsmażonego i doprawionego wg uznania (moje z pieczarkami i cebulką z przepisu tutaj)
  • z kapustą: 70g podsmażonej kapusty z przyprawami i cebulką na 10g smalcu/oleju
Zwinąć naleśniki razem z nadzieniem, obtoczyć w jajku i lekko zapiec na patelni lub w piekarniku albo jeść prosto po zawinięciu :) Na zimno również pycha!

Makro (wersja prosto z zawijania na 2 krokiety):
B: 26
T: 43
W: 4,4

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

Komentarze

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane posty

instagram @keto__reva

Postaw mi kawę na buycoffee.to