Możesz zrobić pyszne zakupy z rabatem 12% na hasło: reva12

niedziela, 21 maja 2017

Tortilla

Prosty i bardzo szybki przepis na obiad :) Tortilla z patelni prawie 0 g węgli. A nadzienie? Oczywiście od Was zależy, co do niej włożycie :)


Przepis na 1 sztukę:
  • 10g łusek babki jajowatej
  • 1 jajo
  • 10g smalcu
  • przyprawy, sól
  • 10 g tłuszczu do smażenia (smalec, olej kokosowy czy masło)
Wszystko wymieszać i dodać odrobinę wody. Konsystencja powinna być gęsta. Wylać całość na dużą, rozgrzaną patelnię z odrobiną smalcu lub oleju. Usmażyć z obu stron, a następnie włożyć nadzienie, zwinąć na pół i całość jeszcze raz zapiec pod przykrywką. 

Makro (samej tortilli): około 225 kcal
B: 7
T: 25
W: 0,5*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach.

Smacznego!

****************************************************************
Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Art. 78. 1.

4 komentarze:

  1. Przepyszne!!! Nie przepadam za babka, ale w tym przepisie wogole jej nie czuc! Zmodyfikowalam lekko, juz tak mam niestety, do dalam mleko i pokroilam kielbasa, wszystko wyslalam na patelnie i smazylam prawie do czarnosci. Pyszne, jak placki ziemniaczane! Dziekuje i pozdrawiam, Ania

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo dobre. Z kwaśną śmietaną jak placki ziemniaczane��

    OdpowiedzUsuń

Print